今日は新月なので、先月末に、知り合いのオジサンから、これよいから是非にやってみてネ、と紹介されたものをやってみようと思う。毎度、スタートが遅い私だけれど、まあ、これもタイミング？（ということで・笑）
やることは、簡単。
寝る時に、吸う息で、”よかった”とおもい、三回深呼吸した後、今度は、吐く息で、”ありがとう”とおもう。
これをしながら、〜〜手が温かくなることを感じる。そして、深呼吸〜〜お腹が温かくなるのを感じる。そして、深呼吸〜〜額が涼しくなるのを感じる。そして、深呼吸〜〜
起きた時もする。これを１週間。
気分かわるんだろうなぁ。
そのままやるには、私にフィットしない感じもしたので（上記はすでに私が簡略化して書いてます・笑）少々私のやりやすいように、私の身体が受け付けてくれるようにした。
死亡体験（私は脂肪体験ばかりおおござんすが）者である木内鶴彦氏が、死ぬ時に「やったね！」と死ぬのがよい（よい人生の送り方である）といわれていたので（私まだ死ぬわけじゃなくて、まだ生きているとおもいますが・苦笑）「よかった」もいいけど「やったね〜」でもいいことにする。
日記にアップして“公言したのでやりなさいよー”と自分に負荷をかけて、やってみることにいたします。
今週末も、ちょっと遠出をするのに、大丈夫かな。（大丈夫でしょう♪）
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本日、面白いと思った動画。
http://www.youtube.com/watch?v=wAkfrk3dG1Q&feature=player_embedded
http://okiteru.ti-da.net/e2838276.html
『ちょうど気持ちいいと感じる強さでは、オーバードーゼ（刺激量過多）になってしまうのです。』
わたしは、間違いなくオーバードーゼ。やはり、大切なのは、バランス。
数か月前のことだけれど、某自然食レストランでのアルバイトの帰り、何気にオーナーのお母さんの背中（両肩）をギューと力いっぱい揉んでしまった。お疲れのご様子だったから、少しでもほぐれるといいなぁと思ってのことだったのだけれど、これが逆効果！（だったと思ふ）間違った触り方をしてしまい、後ですごく反省した。（Ｊ様、タッピング程度でよかったみたいなのに、ごめんなさい＞＜）
やはり、（腕力的な）力ではなく（それが必要なときもあると思うけれど）大切なのは、それぞれの人にあった触れ方だったり、それぞれがそれぞれの軸で立てるようなバランス。
オーバードーゼには、くれぐれも気をつけましょうね＞Nocochan
